Herramientas que ayudan a relajarse, descansar y
sentirse mejor
Ya están disponibles los CD's de la colección Audio-Meditaciones del
instructor
Lauro Alonso: "Relajación Profunda"
y "Relajación Rápida"; meditaciones guiadas para
lograr un estado interior de bienestar, calma y equilibrio.
La práctica de la meditación devuelve al ser la serenidad interior que necesita
para afrontar con mayor éxito las experiencias de la vida.
Detalle: Este CD contiene una meditación guiada de 20 minutos de duración total, que
conduce a quien la escucha a través de una relajación muy cómoda y profunda. Es
una excelente herramienta para lograr un descanso placentero y reparador, para
preparar el cuerpo, la mente y la conciencia antes de cualquier tipo de práctica
espiritual, y como un elemento de apoyo frente al estrés y la ansiedad.
Detalle: Este CD contiene una meditación muy práctica y eficaz que permite alinear
fácil y rápidamente la tríada: cuerpo-pensamientos-emociones. Brinda información
sobre de la forma de meditar e interesantes conceptos sobre la mente. Está
diagramado en cuatro pistas:
1) Disertación sobre la mente, 8'30"
2) Disertación sobre la meditación, 10'20"
3) Meditación guiada que
conduce a quien la escucha a través de una relajación rápida, simple y efectiva. Es
una herramienta ideal para alcanzar un estado de calma interior con un método
sencillo que, una vez aprendido, puede realizarse en cualquier momento y lugar,
volviéndose una herramienta indispensable, 10'30"
4) Comentarios finales y sugerencias de uso, 4'20"
Escuchar una muestra de la disertación sobre la mente: (2'38")
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